Sempre fui uma pessoa de estatura baixa e bem magrinha, na adolescência até sofria por causa disso, mas depois dos vinte e poucos, ou vinte e muitos, dos trinta e poucos (rsrs), pude ver como isso era bom pra mim. Hoje, tenho 32 anos, e mãe de 02 filhos, todos os dois foram de parto cesareana, e na última gestação optei pela laqueadura, dito por muitos um dos motivos das mulheres terem algum tipo de problema hormonal e acabarem engordando e sofrendo com a TPM.
No meu caso, o primeiro filho foi moleza, eu tinha 20 anos e recuperei o peso bem rapidinho, a segunda gestação (minha filhinha caçula), já foi mais difícil, já tinha 26 anos e fiz a laqueadura. Resumindo, desde então fiquei lutando com os quilinhos a mais, ora perdia, ora os achava. Depois dos 30 a situação começou a complicar, ao parar de realizar atividades físicas, ganhei em menos de 01 ano, 10 kilos. Tem noção? Para uma pessoa baixa e com estrutura pequena, isso é muita coisa. Quando caí em si, depois de perder minhas roupas tamanho 38 e passar a usar 40 e até 42, tomei uma providência, ao invés de ficar fazendo dietas oferecidas a torto e a direita por aí, resolvi procurar um endocrinologista, para entender o que estava acontecendo com o meu corpo nessa nova fase da minha vida, aonde eu sei que meu metabolismo não funciona mais como antes.
Procurei a Dra. Neuza Miklos, e ela fez um check-up geral, inclusive examinou a tireóide, que graças a Deus estava ótima, e planejou uma reeducação alimentar. Mas o interessante foi que ela pediu para eu anotar tudo que eu comia, desde uma bala a um copo de refrigerante durante 5 dias. No final dos 5 dias eu fiquei até com vergonha de mostrar pra médica, não percebia como me alimentava mal.
Enfim, segui toda a orientação da médica e em menos de 3 meses emagreci 8 kilos, ainda estou na luta dos 2 últimos, que são sempre os piores. Mas o que eu descobri foi, que o importante é entender como devemos nos alimentar, o que faz bem e o que não faz, e assim equilibrar as funções do nosso corpo. É fundamental uma dieta equilibrada, ou seja, é interessante ser feita uma reeducação alimentar.
Para o meu caso, resumindo as orientações: Cortei batata, cortei açucar, só utilizo produtos diet ou light, cortei fritura, cortei gordura (só como comidas assadas e cozidas), reduzi a quantidade de comida, frutas de sobremesa e nos intervalos, e não como feijão a noite.
A minha dica é: procure orientação de quem é capacitado e sabe o que faz, não é a perfeição, mas é o mais indicado e tem maior chance do resultado ser satisfatório.
Coma com prazer e sem culpa!
Na primeira foto, eu com o peso ideal, para minha estatura.
Na segunda foto, eu com quase 10 kg a mais. Parece pouca diferença, mas eu sentia muita dor nas pernas e nas costas, porque meu corpo não estava habituado ao peso.
Adriane Matos de Araujo.
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